ここ数週間、日本もベトナムも
(もちろん他の国もですが)
慌しい状況が続いています。
不安に思われている方も
たくさんいらっしゃると思います。
特にここ数日は大きな決定が下されたり、
心配になっていることでしょう。
でも、あまり心配ごとにフォーカスしすぎると
心のバランスがくずれてしまいます。
間違った情報に踊らされてしまうことになりかねません。
もちろん社会情勢にアンテナはたて、
最低限の準備は必要です。
そこは押さえつつも、
好きな音楽をかけたり、
軽く体を動かしたり、
一休さんのように床をひたすら雑巾掛けなんかも良いかも!
今まで読めてなかった本のページをめくってみる、
話題のドラマシリーズ一気見、もいいですね。
心身のリラックスは必要です。
私はあまり運動が好きではなく、
家の中ではトドのようになってるのですが笑
昨日久しぶりにヨガのオンラインレッスンを受けてみました。
初めての試みでしたが、
心地の良い疲労感と滝のように出る汗ですっきり!
今日は顔色も一段階明るくなったような✨
ご興味のある方はぜひ❤️
(もちろん他の国もですが)
慌しい状況が続いています。
不安に思われている方も
たくさんいらっしゃると思います。
特にここ数日は大きな決定が下されたり、
心配になっていることでしょう。
でも、あまり心配ごとにフォーカスしすぎると
心のバランスがくずれてしまいます。
間違った情報に踊らされてしまうことになりかねません。
もちろん社会情勢にアンテナはたて、
最低限の準備は必要です。
そこは押さえつつも、
好きな音楽をかけたり、
軽く体を動かしたり、
一休さんのように床をひたすら雑巾掛けなんかも良いかも!
今まで読めてなかった本のページをめくってみる、
話題のドラマシリーズ一気見、もいいですね。
心身のリラックスは必要です。
私はあまり運動が好きではなく、
家の中ではトドのようになってるのですが笑
昨日久しぶりにヨガのオンラインレッスンを受けてみました。
初めての試みでしたが、
心地の良い疲労感と滝のように出る汗ですっきり!
今日は顔色も一段階明るくなったような✨
ご興味のある方はぜひ❤️
雲丹?のような、宇宙船のような雲。